Digital Detox und der achtsame Umgang mit Social Media
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Digital Detox und der achtsame Umgang mit Social Media

Social Media ist in dem Leben der meisten von uns heutzutage nicht mehr wegzudenken. Warum auch, denn wir können unbegrenzt mit unseren Freunden im Kontakt stehen, werden unterhalten und die Welt a...
Tipps für mehr Entspannung
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Tipps für mehr Entspannung

Es ist wichtig, sich immer mal wieder zu entspannen. Aber das sagt sich leichter als getan. Unser Alltag ist oft von Hektik geprägt. Ein To-do nach dem anderen Termine und viel Arbeit oder Stress. ...
4 Schritte, wie du deine eigenen Werte definierst
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4 Schritte, wie du deine eigenen Werte definierst

In diesem Blogbeitrag geht es um dein persönliches Wertesystem und warum dieses so wichtig ist. Man sagt häufig,  dass man einen Menschen erst kennt, wenn man seine Werte kennt. Die Werte einer Per...
Im Hier und Jetzt leben
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7 Tipps um im Hier und Jetzt zu leben

Die meisten Menschen leben förmlich in der Vergangenheit oder in der Zukunft. Oftmals geht es darum, etwas in der Vergangenheit anders gemacht haben zu wollen oder die Zukunft gestalten zu müssen. ...
5 Tipps, um deine Ängste zu überwinden
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5 Tipps, um deine Ängste zu überwinden

Wir alle haben Ängste. Ängste kommen aus der Tiefe unseres Unterbewusstseins. Sie wollen dich beschützen und dich in deiner Komfortzone halten. Die Funktion einer Angstreaktion ist also darauf gest...
Antriebslosigkeit überwinden
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Antriebslosigkeit überwinden: Signale, Ursachen und Tipps

Ist es vollkommen in Ordnung, wenn du mal müde, schlapp und erschöpft bist. Wichtig ist dieses Gefühl zu erkennen und dir dann auch eine Pause zu gönnen. Du kannst du Zeit für dich nehmen, länger z...
Hormonhaushalt regulieren: 8 Tipps für ein besseres Gleichgewicht
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Hormonhaushalt regulieren: 8 Tipps für ein besseres Gleichgewicht

Unsere Hormone spielen eine große Rolle in unserem Organismus. Sie sind zuständig für unseren Energiehaushalt, für die Fortpflanzung, für unser allgemeines Wohlbefinden und ein Gefühl von Balance, ...
Natürliche Stimmungsaufheller: 8 Tipps für gute Laune
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Natürliche Stimmungsaufheller: 8 Tipps für gute Laune

Nicht jeder Tag ist gleich und es ist vollkommen normal, dass es auch einmal Tage gibt, an denen es dir nicht gut geht und deine Stimmung trübe ist. In den meisten Fällen hellt sich deine Stimmung ...
Selbstwertgefühl stärken: Du musst nicht von allen gemocht werden
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Selbstwertgefühl stärken: Du musst nicht von allen gemocht werden

„Von allen Urteilen, zu denen wir im Leben kommen, ist keines so wichtig, wie das, das wir über uns selbst fällen.“ Das sagt der Autor des Buches „Die 6 Säulen des Selbstwertgefühls“ Nathaniel Bran...