5 Minuten Achtsamkeitstagebuch

Deine täglichen 5 Minuten für Achtsamkeit, Reflexion & dich selbst

Sobald der Wecker klingelt, starten bei den meisten von uns die alltäglichen Routinen. Der normale Tagesablauf spult sich ab und wir nehmen oft gar nicht bewusst wahr, was sich alles ereignet hat. Nicht selten kommen wir selbst dabei viel zu kurz, werden mitgerissen vom Strudel und sehnen uns nach mehr Zeit für das eigene Wohlbefinden.

Mit unserem 5 Minuten Achtsamkeitstagebuch finden viele Herausforderungen eine Lösung. Denn durch das Führen des Tagebuchs können wir neue Routinen entwickeln, bei denen wir nicht nur schöne Momente festhalten und uns an sie erinnern. Wir können uns auch ganz bewusst Zeit für uns nehmen. Zeit, in der nur die eigenen Gedanken & Empfindungen zählen.

Wir sind uns sicher, dass du mit dem Achtsamkeitstagebuch zu mehr Dankbarkeit und Zufriedenheit findest und dir so ein erfüllteres Lebensgefühl ermöglichst.