Einkaufswagen

Blog

Achtsamkeit | Wohlbefinden | Bullet Journal

Blog | Achtsamkeit

Body Scan: 6 Gründe, warum es sich lohnt, deinen Körper kennenzulernen

Body Scan: 6 Gründe, warum es sich lohnt, deinen Körper kennenzulernen

Die Body Scan Meditation ist eine Entspannungstechnik, die auch Körperreise genannt wird. Dabei wandert man mit seiner Aufmerksamkeit achtsam durch...

Read more
MBSR: In 6 Schritten zur achtsamen Stressbewältigung

MBSR: In 6 Schritten zur achtsamen Stressbewältigung

"Achtsamkeit kann uns dabei helfen, wieder zu kommunizieren – vor allem mit uns selbst." – Thich Nhat Hanh Du fühlst...

Read more

Blog | Bullet Journaling

Bullet Journal Wochenübersicht: So planst du deine Termine am besten ein

Bullet Journal Wochenübersicht: So planst du deine Termine am besten ein

Was das Bullet Journal System im Vergleich zu vielen herkömmlichen Planungsmethoden vor allem auszeichnet, ist die Kombination aus klaren, strukturierenden...

Read more
Bullet Journal Ideen: 8 Tipps für deinen persönlichen Lebensplaner

Bullet Journal Ideen: 8 Tipps für deinen persönlichen Lebensplaner

Viele haben bereits davon gehört, manchen ist es noch unbekannt: Das Bullet Journal. Entwickelt von einem jungen Mann namens Ryder...

Read more
Gesunde Gewohnheiten achtsam stärken: der Habit Tracker im Bullet Journal

Gesunde Gewohnheiten achtsam stärken: der Habit Tracker im Bullet Journal

Die liebevolle und unkomplizierte Übung von Achtsamkeit ist eine der schönsten Bereicherungen, die das Führen eines Bullet Journals mit sich...

Read more
Bullet Journal: 8 Tipps, wie Bullet Journaling Dein Leben bereichert

Bullet Journal: 8 Tipps, wie Bullet Journaling Dein Leben bereichert

Bullet Journaling ist der neueste Trend. Kein Wunder, fördert es doch die Produktivität im Alltag und sorgt für jede Menge...

Read more

Blog | Erfüllung im Leben

Intrinsische Motivation: Mit unseren Top 6 Tipps zum Erfolg

Intrinsische Motivation: Mit unseren Top 6 Tipps zum Erfolg

Es gibt Tätigkeiten, die schieben wir immer und immer wieder vor uns hin, prokrastinieren, bis wir uns endlich dazu aufraffen,...

Read more
Dankbarkeit lernen: Wie du mit ihr deine Lebensqualität maßgeblich verbesserst

Dankbarkeit lernen: Wie du mit ihr deine Lebensqualität maßgeblich verbesserst

„Nicht die Glücklichen sind dankbar. Es sind die Dankbaren, die glücklich sind.“ – Francis Bacon  Der Begriff Dankbarkeit ist uns...

Read more
▷ Dankbarkeitstagebuch führen: ein Weg zu mehr Erfüllung & Glück im Leben

▷ Dankbarkeitstagebuch führen: ein Weg zu mehr Erfüllung & Glück im Leben

Wer kennt das nicht: Auf dem morgendlichen Weg zur Arbeit steht man entweder im Stau oder eingepfercht im hoffnungslos überfüllten...

Read more

Blog | Wohlbefinden

Stress abbauen: 10 effektive Tipps zur Stressbewältigung

Stress abbauen: 10 effektive Tipps zur Stressbewältigung

Stressbewältigungs Tipps im Überblick: Klicke auf den Tipp um mehr zu erfahren 1. Identifikation Identifiziere das, was dich am meisten...

Read more
▷ Beruhigungstee - Sorten für Innere Ruhe & weniger Stress | Lebenskompass

▷ Beruhigungstee - Sorten für Innere Ruhe & weniger Stress | Lebenskompass

Alltagsstress macht krank Stress und Unruhe sind für die meisten von uns nur allzu vertraute Wegbegleiter: Das tägliche Hamsterrad aus...

Read more
Besser Schlaf dank Einschlafmeditation - So geht's | Lebenskompass

Besser Schlaf dank Einschlafmeditation - So geht's | Lebenskompass

Na, hast du gut geschlafen? Wenn du jetzt gähnend mit dem Kopf schüttelst – keine Sorge, du bist damit nicht...

Read more

"Ich kann nicht schlafen" - 12 effektive Tipps zum Einschlafen

Inhaltsverzeichnis Einleitung Schlaf – noch immer ein Mysterium Warum schlafen wir? Der menschliche Schlaf-Wach-Rhythmus Die Phasen des Schlafs Einschlafphase Leichter...

Read more

Blog | Yoga

▷  Kundalini Yoga: Energie und Kraft tanken mit Yoga | Lebenskompass

▷ Kundalini Yoga: Energie und Kraft tanken mit Yoga | Lebenskompass

Gruppen weiß gekleideter Menschen mit Turbanen, die minutenlang chanten oder laut hecheln – selbst auf langjährige Yogis kann Kundalini-Yoga ein...

Read more
▷ Vipassana Meditation: Informationen und Wirkung der besonderen Form Vipassana | Lebenskompass

▷ Vipassana Meditation: Informationen und Wirkung der besonderen Form Vipassana | Lebenskompass

Meditation bedeutet übersetzt „nachsinnen“ und entspricht daher nicht unbedingt der Bedeutung, die wir dem Begriff heute zuordnen würden. Das gedankenlose...

Read more
▷ Hatha Yoga: Definition, Arten und Stile | Lebenskompass

▷ Hatha Yoga: Definition, Arten und Stile | Lebenskompass

Während Yoga auf eine lange Tradition zurückblickt, war es ursprünglich rein spirituell ausgerichtet. Erleuchtung durch Meditation hieß das Ziel. Erst...

Read more
▷ Yoga für den Rücken: 7 Übungen für weniger Schmerzen | Lebenskompass

▷ Yoga für den Rücken: 7 Übungen für weniger Schmerzen | Lebenskompass

Im unteren Rücken ziept, sticht oder spannt es? Damit bist du nicht allein. Schmerzen und Verspannungen im unteren Rücken gehören...

Read more