Blog
Achtsamkeit | Wohlbefinden | Bullet Journal
Blog | Achtsamkeit
Was ist Achtsamkeit: 5 Übungen für mehr Achtsamkeit im Alltag
Was ist Achtsamkeit überhaupt? Achtsamkeit bedeutet nichts anderes, als ein bewusstes Leben zu führen. Ein bewusstes Leben bedeutet für uns...
Read more
Body Scan: 6 Gründe, warum es sich lohnt, deinen Körper kennenzulernen
Die Body Scan Meditation ist eine Entspannungstechnik, die auch Körperreise genannt wird. Dabei wandert man mit seiner Aufmerksamkeit achtsam durch...
Read more
MBSR: In 6 Schritten zur achtsamen Stressbewältigung
"Achtsamkeit kann uns dabei helfen, wieder zu kommunizieren – vor allem mit uns selbst." – Thich Nhat Hanh Du fühlst...
Read moreBlog | Bullet Journaling
Bullet Journal Wochenübersicht: So planst du deine Termine am besten ein
Was das Bullet Journal System im Vergleich zu vielen herkömmlichen Planungsmethoden vor allem auszeichnet, ist die Kombination aus klaren, strukturierenden...
Read more
Bullet Journal Ideen: 8 Tipps für deinen persönlichen Lebensplaner
Viele haben bereits davon gehört, manchen ist es noch unbekannt: Das Bullet Journal. Entwickelt von einem jungen Mann namens Ryder...
Read more
Gesunde Gewohnheiten achtsam stärken: der Habit Tracker im Bullet Journal
Die liebevolle und unkomplizierte Übung von Achtsamkeit ist eine der schönsten Bereicherungen, die das Führen eines Bullet Journals mit sich...
Read more
Bullet Journal: 8 Tipps, wie Bullet Journaling Dein Leben bereichert
Bullet Journaling ist der neueste Trend. Kein Wunder, fördert es doch die Produktivität im Alltag und sorgt für jede Menge...
Read moreBlog | Erfüllung im Leben
Selbstliebe: 3 Schritte zu dir selbst
Selbstliebe ist dieses Wort, dass man heutzutage überall hört, aber was es wirklich bedeutet, wissen die wenigsten. Als aller Erstes...
Read more
Vision Board: In 4 Schritten zum persönlichen Erfolg
Jeder Mensch hat Träume und Wünsche und Ziele. Nur die wenigsten realisieren allerdings, dass diese keine Träume bleiben müssen, sondern...
Read more
Intrinsische Motivation: Mit unseren Top 6 Tipps zum Erfolg
Es gibt Tätigkeiten, die schieben wir immer und immer wieder vor uns hin, prokrastinieren, bis wir uns endlich dazu aufraffen,...
Read more
Dankbarkeit lernen: Wie du mit ihr deine Lebensqualität maßgeblich verbesserst
„Nicht die Glücklichen sind dankbar. Es sind die Dankbaren, die glücklich sind.“ – Francis Bacon Der Begriff Dankbarkeit ist uns...
Read moreBlog | Wohlbefinden
Morgenroutine: 13 Ideen für den Start in den Morgen
Morgenroutine für einen bewussten Start in den Tag Der Wecker klingelt und das Erste, was du machst ist die Snooze-Taste...
Read more
Stress abbauen: 10 effektive Tipps zur Stressbewältigung
Stressbewältigungs Tipps im Überblick: Klicke auf den Tipp um mehr zu erfahren 1. Identifikation Identifiziere das, was dich am meisten...
Read more
▷ Beruhigungstee - Sorten für Innere Ruhe & weniger Stress | Lebenskompass
Alltagsstress macht krank Stress und Unruhe sind für die meisten von uns nur allzu vertraute Wegbegleiter: Das tägliche Hamsterrad aus...
Read more
Besser Schlaf dank Einschlafmeditation - So geht's | Lebenskompass
Na, hast du gut geschlafen? Wenn du jetzt gähnend mit dem Kopf schüttelst – keine Sorge, du bist damit nicht...
Read moreBlog | Yoga
Yoga für Anfänger: Übungen für den Einstieg
Yoga wird zu einem immer größeren Trend und ganz Social Media ist voll mit Yoginis in wunderschönen Yoga Outfits, die...
Read more
▷ Kundalini Yoga: Energie und Kraft tanken mit Yoga | Lebenskompass
Gruppen weiß gekleideter Menschen mit Turbanen, die minutenlang chanten oder laut hecheln – selbst auf langjährige Yogis kann Kundalini-Yoga ein...
Read more
▷ Vipassana Meditation: Informationen und Wirkung der besonderen Form Vipassana | Lebenskompass
Meditation bedeutet übersetzt „nachsinnen“ und entspricht daher nicht unbedingt der Bedeutung, die wir dem Begriff heute zuordnen würden. Das gedankenlose...
Read more
▷ Hatha Yoga: Definition, Arten und Stile | Lebenskompass
Während Yoga auf eine lange Tradition zurückblickt, war es ursprünglich rein spirituell ausgerichtet. Erleuchtung durch Meditation hieß das Ziel. Erst...
Read more