Podcast

abendroutine
Routinen entwickeln - wie diese uns erfolgreich machen
Routine - das Wort versprüht im ersten Moment wenig Esprit oder Aufregung. Stattdessen wird es oft direkt mit Alltag oder öder Langeweile assoziiert.
Aber Routinen zu entwickeln ist nicht partout ...

abendroutine
Abendroutine: So verbesserst du deinen Schlaf
Anknüpfend an die Morgenroutine stellen wir dir heute die perfekte Abendroutine für einen erholsamen Schlaf vor. Beim ins Bett gehen geht es darum, sich eine Art ‚Lücke’ für sich selbst zwischen de...