Die meisten Menschen leben förmlich in der Vergangenheit oder in der Zukunft. Oftmals geht es darum, etwas in der Vergangenheit anders gemacht haben zu wollen oder die Zukunft gestalten zu müssen. ...

In diesem Blogbeitrag geht es darum, wie wichtig es ist, im Einklang mit der Natur zu leben, wie du ihre Kraft für dich nutzen kannst und was das überhaupt bedeutet.  Die Natur umgibt uns alle. Sie...

Wir alle haben Ängste. Ängste kommen aus der Tiefe unseres Unterbewusstseins. Sie wollen dich beschützen und dich in deiner Komfortzone halten. Die Funktion einer Angstreaktion ist also darauf gest...

Unsere Hormone spielen eine große Rolle in unserem Organismus. Sie sind zuständig für unseren Energiehaushalt, für die Fortpflanzung, für unser allgemeines Wohlbefinden und ein Gefühl von Balance, ...

In diesem Blogbeitrag geht es um das Thema Journaling und warum es dir nicht nur dabei hilft, deinen Kopf zu klären und dich von Gedankenkonstrukten und präsenten, sowie unterdrückten Emotionen zu ...

Wir alle grübeln und wir alle haben manchmal ein kreisendes Gedankenkarussell in unserem Kopf. Das ist normal und auch menschlich. Beim Gedankenkarussell geht es darum, dass wir unsere Gedanken übe...

Ich hoffe sehr, du hast heute Nacht gut und erholsam geschlafen. Viele Menschen leiden leider unter Schlafproblemen, können nicht einschlafen, weil sich das Gedankenkarussell unaufhörlich dreht, wa...

Grenzen sind nicht nur ein Konstrukt von außen, wir müssen sie selbst für uns definieren und sie sogar manchmal unserem eigenen Wohl zu Willen verteidigen. Aber „einfach“ nein sagen, ist leichter g...

Anknüpfend an die Morgenroutine stellen wir dir heute die perfekte Abendroutine für einen erholsamen Schlaf vor. Beim ins Bett gehen geht es darum, sich eine Art ‚Lücke’ für sich selbst zwischen de...