Das Thema Selbstwert ist sich vielen schon einmal begegnet, bzw. einige haben sich vielleicht bereits damit beschäftigt. Wie wichtig es für unseren Selbstschutz, den Respekt, den wir vor uns haben ...

Das Thema Selfcare hat in den letzten Jahren stark an Bedeutung zugenommen. Aber genauso, wie es der Titel dieses Blogbeitrags bereits verrät, bedeutet Selfcare auch manchmal Disziplin. Selfcare he...

Die meisten Menschen leben förmlich in der Vergangenheit oder in der Zukunft. Oftmals geht es darum, etwas in der Vergangenheit anders gemacht haben zu wollen oder die Zukunft gestalten zu müssen. ...

Vielleicht kennst du das Gefühl von Überforderung, von wenig Lebensfreude und von übermäßiger Belastung und Unausgeglichenheit. Diese Emotionen können aus unterschiedlichen Umständen resultieren. I...

Unser Leben besteht aus kontinuierlichen Veränderungen. Das ist auf der einen Seite gut, auf der anderen manchmal gar nicht so einfach. Ein neuer Job, neue Beziehungen zu anderen Menschen, eine neu...

Wir alle haben Ängste. Ängste kommen aus der Tiefe unseres Unterbewusstseins. Sie wollen dich beschützen und dich in deiner Komfortzone halten. Die Funktion einer Angstreaktion ist also darauf gest...

Ist es vollkommen in Ordnung, wenn du mal müde, schlapp und erschöpft bist. Wichtig ist dieses Gefühl zu erkennen und dir dann auch eine Pause zu gönnen. Du kannst du Zeit für dich nehmen, länger z...

Unsere Motivation ist das, was uns antreibt, Dinge und unsere Ziele und Wünsche zu erreichen. In diesem Blogbeitrag wollen wir dir erklären, was intrinsische Motivation und extrinsische Motivation ...

Wir alle grübeln und wir alle haben manchmal ein kreisendes Gedankenkarussell in unserem Kopf. Das ist normal und auch menschlich. Beim Gedankenkarussell geht es darum, dass wir unsere Gedanken übe...