Podcast

In diesem Blogbeitrag geht es um das Thema Journaling und warum es dir nicht nur dabei hilft, deinen Kopf zu klären und dich von Gedankenkonstrukten und präsenten, sowie unterdrückten Emotionen zu ...

Wir alle grübeln und wir alle haben manchmal ein kreisendes Gedankenkarussell in unserem Kopf. Das ist normal und auch menschlich. Beim Gedankenkarussell geht es darum, dass wir unsere Gedanken übe...

Ich hoffe sehr, du hast heute Nacht gut und erholsam geschlafen. Viele Menschen leiden leider unter Schlafproblemen, können nicht einschlafen, weil sich das Gedankenkarussell unaufhörlich dreht, wa...

Viele Menschen leben heute im Überfluss. Doch ist wirklich der, der viel besitzt auch reich an positiven Gefühlen, Sinn und erfüllt von seinem Leben?   Genau da kommt die Bewegung des Minimalismus ...

Grenzen sind nicht nur ein Konstrukt von außen, wir müssen sie selbst für uns definieren und sie sogar manchmal unserem eigenen Wohl zu Willen verteidigen. Aber „einfach“ nein sagen, ist leichter g...

Anknüpfend an die Morgenroutine stellen wir dir heute die perfekte Abendroutine für einen erholsamen Schlaf vor. Beim ins Bett gehen geht es darum, sich eine Art ‚Lücke’ für sich selbst zwischen de...

Bei einer Morgenroutine geht es darum, sich eine Art ‚Lücke’ für sich selbst zwischen dem Aufstehen und dem tatsächlichen Tagesbeginn zu schaffen. Viele Leute lieben es, sich ihre eigene Morgenrout...

Du willst wissen, wie du neue Energie schöpfen kannst, um einen erfüllten Alltag zu leben? In unserer Podcastfolge Nr. 10 erfährst du mehr!   Im schnelllebigen Alltag sind Ruhepole und Energiequel...

Kennst du schon unseren Podcast? In Folge #5 reden Almut und Lena über Musik und ihre Wirkung auf unsere Emotionen. Hör doch mal rein!     Vielleicht kennst du das auch: du hast einen nicht so gute...