Selbstfürsorge

achtsamkeit
Hochsensibilität: So nutzt du diese Superpower
Kennst du das? Du fühlst Dinge um dich herum viel intensiver als andere. Lautstärke, der unbequeme U-Bahn-Sitz, Berührungen oder scharfes Essen. Du erkennst sehr schnell, was wirklich in anderen Me...

achtsamkeit
Konzentration steigern - Konzentrierter durch den Alltag
Hast du manchmal Probleme, dich zu fokussieren und konzentriert an einer Sache zu arbeiten?
Du bist nicht allein! Immer mehr Menschen klagen über Konzentrationsverlust. Die Ursachen dafür sind viel...

achtsamkeit
Perfektionismus ablegen - In 5 Schritten weg von Perfektion
Muss bei dir und bei anderen immer alles perfekt sein? Perfektionismus ist weit verbreitet.
Wo es mal eine "positive" Schwäche im Bewerbungsschreiben war, ist es jetzt ein weit verbreitetes und ne...

achtsamkeit
In 3 Schritten zu mehr Selbstliebe
Wie geht es dir dabei, wenn dir gesagt wird, dass du deinen Körper lieben und dich schön fühlen sollst? Unterstützt dich das in deiner positiven Selbstwahrnehmung oder stresst dich das insgeheim?
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erfüllung
5 Tipps für mehr Motivation
Hast du öfter Probleme damit, dich zu deinen Aufgaben zu motivieren? Dann erfährst du in diesem Blogbeitrag, wie du dich mit einfachen Tricks besser Motivieren kannst und am Ball bleibst.
Dass ...

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6 Tipps, wie du dich frei von der Meinung anderer machen kannst
Jeder kennt den Gedanken: Was werden wohl die anderen denken?
Das Verzwickte hinter dieser Frage ist, dass es dabei eigentlich nicht darum geht, was die anderen denken, sondern vielmehr was wir ...

achtsamkeit
Die 7 Säulen der Resilienz
In einem unserer vorangegangenen Blogbeiträge haben wir euch bereits ein paar Grundideen zum Thema Resilienz vorgestellt. Im heutigen Beitrag wollen wir nun nochmal etwas näher auf die sogenannten ...

gelassenheit
Stress abbauen: 10 effektive Tipps zur Stressbewältigung
Stressbewältigungs Tipps im Überblick: Klicke auf den Tipp um mehr zu erfahren
1. Identifikation
Identifiziere das, was dich am meisten stresst – und versuche, es entweder zu ändern oder gelassener...