Selbstfürsorge

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Eigene Stärken l(i)eben - Fange an zu leuchten
Was verbindest du mit Selbstannahme? Dass du deine Schwächen kennst, sie akzeptierst und sie liebevoll annehmen sollst? Das ist korrekt. Zum einen.
Zum anderen gehört zur Selbstannahme, dass du au...

achtsamkeit
Hochsensibilität: So nutzt du diese Superpower
Kennst du das? Du fühlst Dinge um dich herum viel intensiver als andere. Lautstärke, der unbequeme U-Bahn-Sitz, Berührungen oder scharfes Essen. Du erkennst sehr schnell, was wirklich in anderen Me...

achtsamkeit
Konzentration steigern - Konzentrierter durch den Alltag
Hast du manchmal Probleme, dich zu fokussieren und konzentriert an einer Sache zu arbeiten?
Du bist nicht allein! Immer mehr Menschen klagen über Konzentrationsverlust. Die Ursachen dafür sind viel...

achtsamkeit
Perfektionismus ablegen - In 5 Schritten weg von Perfektion
Muss bei dir und bei anderen immer alles perfekt sein? Perfektionismus ist weit verbreitet.
Wo es mal eine "positive" Schwäche im Bewerbungsschreiben war, ist es jetzt ein weit verbreitetes und ne...

achtsamkeit
In 3 Schritten zu mehr Selbstliebe
Wie geht es dir dabei, wenn dir gesagt wird, dass du deinen Körper lieben und dich schön fühlen sollst? Unterstützt dich das in deiner positiven Selbstwahrnehmung oder stresst dich das insgeheim?
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achtsamkeit
Mehr Zeit für DICH - Setz dich als Priorität
Sich selbst an oberster Stelle in der Prioritätenliste zu setzen verbinden viele mit Egoismus. Jedoch muss man hier aufmerksam zwischen einem gesunden Egoismus und Selbstverliebtheit unterscheiden,...

abendroutine
Die 6 Pfeiler einer gesunden Tagesstruktur
Gesunde Tagesstruktur – Was bedeutet das überhaupt?
Dieser Frage möchten wir in dem heutigen Blogbeitrag nachgehen, denn eine gesunde Tagesstruktur zu finden, die zu deinem Leben passt, kann sich ...

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6 Tipps, wie du dich frei von der Meinung anderer machen kannst
Jeder kennt den Gedanken: Was werden wohl die anderen denken?
Das Verzwickte hinter dieser Frage ist, dass es dabei eigentlich nicht darum geht, was die anderen denken, sondern vielmehr was wir ...

achtsamkeit
3 ultimative Tipps für einen unvergesslichen Sommer
Sommer, Sonne, Sonnenschein. Der Sommer steht vor der Tür und hat die Kraft uns nach den Wintertagen wieder neue Energie und Kraft zu schenken. Die warme Jahreszeit, die Entspannung, die Sonnenstra...