Die 6 Pfeiler einer gesunden Tagesstruktur
abendroutine

Die 6 Pfeiler einer gesunden Tagesstruktur

Gesunde Tagesstruktur – Was bedeutet das überhaupt?  Dieser Frage möchten wir in dem heutigen Blogbeitrag nachgehen, denn eine gesunde Tagesstruktur zu finden, die zu deinem Leben passt, kann sich ...
In 8 Schritten Gewohnheiten ändern
achtsamkeit

Gewohnheiten ändern: In 8 Schritten zum neuen Menschen

Wir alle haben Gewohnheiten. Bei den einen handelt es sich um gute, sinnvolle Routinen. Doch da sind auch noch jene, die ganz unbewusst immer und immer wieder abgespult werden und die wir unbedingt...
Morgenroutine: 13 Ideen für den Start in den Morgen
Achtsamkeit

Morgenroutine: 13 Ideen für den Start in den Morgen

Morgenroutine für einen bewussten Start in den Tag  Der Wecker klingelt und das Erste, was du machst ist die Snooze-Taste zu drücken. Nachdem du dich endlich dazu gezwungen hast aufzustehen, beantw...