Selbstfürsorge

achtsamkeit
Konzentration steigern - Konzentrierter durch den Alltag
Hast du manchmal Probleme, dich zu fokussieren und konzentriert an einer Sache zu arbeiten?
Du bist nicht allein! Immer mehr Menschen klagen über Konzentrationsverlust. Die Ursachen dafür sind viel...

achtsamkeit
Perfektionismus ablegen - In 5 Schritten weg von Perfektion
Muss bei dir und bei anderen immer alles perfekt sein? Perfektionismus ist weit verbreitet.
Wo es mal eine "positive" Schwäche im Bewerbungsschreiben war, ist es jetzt ein weit verbreitetes und ne...

abendroutine
Die 6 Pfeiler einer gesunden Tagesstruktur
Gesunde Tagesstruktur – Was bedeutet das überhaupt?
Dieser Frage möchten wir in dem heutigen Blogbeitrag nachgehen, denn eine gesunde Tagesstruktur zu finden, die zu deinem Leben passt, kann sich ...

achtsamkeit
6 Tipps für mehr Achtsamkeit in Deiner Ernährung
Achtsamkeit ist in aller Munde: Sie lässt uns Abstand von unserem stressigen Alltag nehmen und hilft uns zu entspannen. Durch sie wird unsere Wahrnehmung erweitert und geschärft. Wir nehmen uns sel...