In 3 Schritten zu mehr Selbstliebe
achtsamkeit

In 3 Schritten zu mehr Selbstliebe

Wie geht es dir dabei, wenn dir gesagt wird, dass du deinen Körper lieben und dich schön fühlen sollst? Unterstützt dich das in deiner positiven Selbstwahrnehmung oder stresst dich das insgeheim?  ...
Die 6 Pfeiler einer gesunden Tagesstruktur
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Die 6 Pfeiler einer gesunden Tagesstruktur

Gesunde Tagesstruktur – Was bedeutet das überhaupt?  Dieser Frage möchten wir in dem heutigen Blogbeitrag nachgehen, denn eine gesunde Tagesstruktur zu finden, die zu deinem Leben passt, kann sich ...
3 ultimative Tipps für einen unvergesslichen Sommer
achtsamkeit

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Sommer, Sonne, Sonnenschein. Der Sommer steht vor der Tür und hat die Kraft uns nach den Wintertagen wieder neue Energie und Kraft zu schenken. Die warme Jahreszeit, die Entspannung, die Sonnenstra...
6 Tipps für mehr Achtsamkeit in Deiner Ernährung
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Achtsamkeit ist in aller Munde: Sie lässt uns Abstand von unserem stressigen Alltag nehmen und hilft uns zu entspannen. Durch sie wird unsere Wahrnehmung erweitert und geschärft. Wir nehmen uns sel...