Anknüpfend an die Morgenroutine stellen wir dir heute die perfekte Abendroutine für einen erholsamen Schlaf vor. Beim ins Bett gehen geht es darum, sich eine Art ‚Lücke’ für sich selbst zwischen de...

Hast du dich schon einmal gefragt, wieso wir Menschen alle so unterschiedlich sind? Mit all unsere vielseitigen Facetten, unseren Vorlieben und allen Ecken und Kanten?  Keiner von uns ist wie der a...

Bei einer Morgenroutine geht es darum, sich eine Art ‚Lücke’ für sich selbst zwischen dem Aufstehen und dem tatsächlichen Tagesbeginn zu schaffen. Viele Leute lieben es, sich ihre eigene Morgenrout...

Du kennst das sicher selbst: Es gibt Menschen, die sich besser fühlen, wenn sie alleine sind und auf der anderen Seite Menschen, die lieber viel Zeit mit anderen Menschen verbringen. Aber wie erken...

Du willst wissen, wie du neue Energie schöpfen kannst, um einen erfüllten Alltag zu leben? In unserer Podcastfolge Nr. 10 erfährst du mehr!   Im schnelllebigen Alltag sind Ruhepole und Energiequel...

Viele tun sich schwer, sich für einen längeren Zeitraum auf eine Tätigkeit zu konzentrieren. Das liegt unter anderem daran, dass wir ständig Ablenkungen, in Form von Social Media, dem Smartphone od...

Seit deiner frühesten Kindheit trägst du eine innere Stärke in dir. Als Baby zweifelst du nicht an dir selbst, du hast ein starkes Selbstbewusstsein, du bist dir also deinem Wert bewusst. In Folge ...

In unserer 4. Podcastfolge beschäftigen wir uns mit Energien und wie wir diese auf positive Weise für uns nutzen können. Hör doch mal rein! Was ist Energie? Alles in deinem Leben hat eine Schwin...

Jeder Mensch verbindet etwas anderes mit Achtsamkeit. Es gibt unterschiedliche Definitionen und Interpretationen des Begriffs. In einer moderneren Version mit ihrem Ursprung im Buddhismus spricht m...