Achtsamkeit

achtsamkeit
Was ist Achtsamkeit: 5 Übungen für mehr Achtsamkeit im Alltag
Was ist Achtsamkeit überhaupt?
Achtsamkeit bedeutet nichts anderes, als ein bewusstes Leben zu führen. Ein bewusstes Leben bedeutet für uns gelebte Liebe zu uns selbst und zu unserer Umwelt, eine g...

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MBSR: In 6 Schritten zur achtsamen Stressbewältigung
"Achtsamkeit kann uns dabei helfen, wieder zu kommunizieren – vor allem mit uns selbst." – Thich Nhat Hanh
Du fühlst dich häufig von alltäglichen Belastungen überwältigt und weißt nicht so recht...