Podcast
achtsamkeit
So beeinflusst Minimalismus dein Leben - Podcast Talk
Viele Menschen leben heute im Überfluss. Doch ist wirklich der, der viel besitzt auch reich an positiven Gefühlen, Sinn und erfüllt von seinem Leben?
Genau da kommt die Bewegung des Minimalismus ...
achtsamkeit
Grenzen setzen - wie du lernst "Nein" zu sagen
Grenzen sind nicht nur ein Konstrukt von außen, wir müssen sie selbst für uns definieren und sie sogar manchmal unserem eigenen Wohl zu Willen verteidigen. Aber „einfach“ nein sagen, ist leichter g...
abendroutine
Abendroutine: So verbesserst du deinen Schlaf
Anknüpfend an die Morgenroutine stellen wir dir heute die perfekte Abendroutine für einen erholsamen Schlaf vor. Beim ins Bett gehen geht es darum, sich eine Art ‚Lücke’ für sich selbst zwischen de...
achtsamkeit
Introvertiert oder extrovertiert: Erkenne deine Prägung
Du kennst das sicher selbst: Es gibt Menschen, die sich besser fühlen, wenn sie alleine sind und auf der anderen Seite Menschen, die lieber viel Zeit mit anderen Menschen verbringen. Aber wie erken...
achtsamkeit
Besser konzentrieren lernen: Tipps und Übungen für mehr Fokus
Viele tun sich schwer, sich für einen längeren Zeitraum auf eine Tätigkeit zu konzentrieren. Das liegt unter anderem daran, dass wir ständig Ablenkungen, in Form von Social Media, dem Smartphone od...
achtsamkeit
Innere Stärke entwickeln: 3 Tipps für mehr Selbstbewusstsein
Seit deiner frühesten Kindheit trägst du eine innere Stärke in dir. Als Baby zweifelst du nicht an dir selbst, du hast ein starkes Selbstbewusstsein, du bist dir also deinem Wert bewusst.
In Folge ...
achtsamkeit
Negative Energie loswerden: Mehr Positivität im Alltag
In unserer 4. Podcastfolge beschäftigen wir uns mit Energien und wie wir diese auf positive Weise für uns nutzen können. Hör doch mal rein!
Was ist Energie?
Alles in deinem Leben hat eine Schwin...
achtsamkeit
Podcast-Talk: Wirkung von Musik auf Emotionen
Kennst du schon unseren Podcast? In Folge #5 reden Almut und Lena über Musik und ihre Wirkung auf unsere Emotionen. Hör doch mal rein!
Vielleicht kennst du das auch: du hast einen nicht so gute...
achtsamkeit
Podcast Talk: Was ist Achtsamkeit?
Jeder Mensch verbindet etwas anderes mit Achtsamkeit. Es gibt unterschiedliche Definitionen und Interpretationen des Begriffs. In einer moderneren Version mit ihrem Ursprung im Buddhismus spricht m...