Terminplaner undatiert

Der Lebenskompass Terminplaner 2021

Der Lebenskompass Organizer kommt im praktischen DIN A5 mit stabilem Hardcover. So passt er wunderbar in jede Handtasche und ist dennoch nicht zu klein, um alle wichtigen Notizen und To-Dos unterzubringen. Die stabile Verarbeitung garantiert Langlebigkeit, sodass dein täglicher Begleiter auch am Ende des Jahres noch eine gute Figur macht. Der Tagesplaner verfügt über zwei Lesebändchen, die für Struktur sorgen und dich schnell dahin bringen, wo du hin möchtest. Durch das Gummiband bleiben die Innenseiten auch in der Handtasche geschützt und knittern nicht.

Was steckt drin?

Aber wie wir alle wissen kommt es ja nicht (nur) aufs Äußere an – die inneren Werte sind viel wichtiger. Und die können sich ebenfalls mehr als nur sehen lassen: Der Kalender ist aus hochwertigem Papier gefertigt und überzeugt durch ein Layout, das nicht nur wunderschön, sondern auch unheimlich praktisch ist.

Auf den ersten Seiten findest du nach der Jahresübersicht einige Seiten, in denen du dich mit dir selbst beschäftigst. Mit dabei ist ein Gefühlskarussell um deine Stimmung zu tracken, eine Bucketliste, eine Selbstreflektion, eine Reiseliste und Erklärungen zu einzelnen Achtsamkeitsmodulen, die dir immer wieder im Kalender begegnen.

Als nächstes geht es an die Organisation: Jeder Monat hat eine Doppelseite für die Monatsübersicht inklusive Monatsreflexion und monatsbezogenem Achtsamkeitstipp. Darauf folgen die Wochenübersichten, in denen du viel Platz für deine persönlichen Termine und ToDos hast. Auch hier kommt Achtsamkeit nicht zu kurz, denn du hältst an jedem Tag fest, ob du genug geschlafen, getrunken, gesund gegessen, dich bewegt und Selbstfürsorge zelebriert hast.
Alles in allem ist der Lebenskompass Terminplaner der perfekte tägliche Begleiter, wenn man neben einer guten Organisation Achtsamkeit nicht aus den Augen verlieren möchte.

Mehr Achtsamkeit im Alltag 

Das Besondere an dem Lebenskompass Terminkalender undatiert sind die schönen Impulse und Tipps für mehr Achtsamkeit im Alltag, die darin verteilt sind. Mit diesen kleinen Anregungen erlebst du dein Jahr ganz bewusst, erreichst deine Ziele und begibst dich mit Freude auf den Weg der persönlichen Weiterentwicklung.

Immer wieder begegnen dir Zwischenseiten, in denen du Achtsamkeit ganz bewusst zelebrieren kannst. Mit einer Übung kannst du entspannen und zu dir selbst finden.

Was ist Achtsamkeit überhaupt genau?

Die Achtsamkeitspraxis ist eine jahrtausendealte buddhistische Lehre. Kurz erklärt ist sie ganz einfach die Kunst, den Moment zu achten, ohne ihn zu bewerten. Das Präsentsein und die Bewertungsfreiheit sind also die beiden zentralen Aspekte der Achtsamkeit. Jetzt mal Hand aufs Herz: Wann warst du das letzte Mal achtsam? In unserer schnelllebigen Welt hetzen wir oft durch den Alltag, ohne uns bewusst Zeit zu nehmen und auf unsere Bedürfnisse zu achten. Vor allem während eines stressigen Arbeitstages sind wir mit den Gedanken oft schon weit in der Zukunft und denken darüber nach, welche To-Dos noch erledigt werden müssen, anstatt im Moment präsent zu sein. Hinzu kommt, dass wir dazu neigen, alles permanent zu bewerten. Jeder Situation, die wir erleben, drücken wir erst einmal unseren ganz persönlichen Stempel auf. Das passiert ganz automatisch. Achtsamkeit hilft, diesen Automatismus zu durchbrechen und uns auf das zu konzentrieren, was wirklich passiert und nicht das, was unsere Gedanken uns erzählen. Im Lebenskompass Jahresplaner undatiert sind viele hilfreiche Seiten versteckt, die dir dabei helfen, Achtsamkeit in deinen Alltag zu integrieren.

Was tun für mehr Achtsamkeit im Alltag?

Eine ganz einfache Übung, um Achtsamkeit im Alltag zu leben ist es, für einen Moment die Augen zu schließen und dich ganz bewusst auf den Atem zu konzentrieren. So schaffst du Distanz zu deinen Gedanken. Wenn du merkst, dass dein Bewusstsein gerade wieder in das Gedankenkarussell abschweifen möchte, nimm das ganz bewertungsfrei wahr und bring deine Aufmerksamkeit wieder zurück zu deinem Atem.

Diese Übung kannst du ganz einfach in deinen Tagesablauf integrieren und so mit mehr Achtsamkeit durch den Alltag gehen. Stell dir doch einfach eine Erinnerung auf deinem Smartphone. Wenn du noch keine Erfahrung mit dem Meditieren haben solltest, wirst du vor allem am Anfang feststellen, dass deine Aufmerksamkeit immer wieder abschweift. Keine Sorge, mit ein bisschen Übung wirst du bald ein echter Achtsamkeitsexperte und kannst dir so kleine Entspannungsinseln bauen, auf denen du in stressigen Zeiten für einen kurzen Moment zur Ruhe kommen kannst.

Wir hoffen, der Lebenskompass Terminplaner hilft dir dabei, Achtsamkeit in deinen Alltag zu integrieren und wünschen dir alles Liebe und viel Erfolg im Jahr 2021!