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5 Minuten Achtsamkeitstagebuch

DIN A5 hardcover • 100 g/m2 Papier GOLDPRÄGUNG  • 1 Leseband • gerade Ecken • 20 Wochen achtsamkeit • Übungen, Impulse & inspiration

Das erwartet dich im Achtsamkeitstagebuch 

Finde mehr Zufriedenheit und Dankbarkeit im Alltag mit unserem Achtsamkeitstagebuch. In 20 Wochen wirst du dich mit den kleinen Dingen im Leben beschäftigen, die deinen Fokus auf mehr Dankbarkeit im Leben richten werden. Das Lebenskompass 5 Minuten Achtsamkeitstagebuch in Hardcover DIN A5 eignet sich für alle, die mehr Achtsamkeit und Glück im Alltag möchten. Als Geschenk für Frauen oder deine Freundin kannst du deinen Liebsten hiermit eine große Freude zu Weihnachten oder zum Geburtstag machen. Finde zahlreiche Reflexionen, Übungen und Impulse für mehr Wohlbefinden, Achtsamkeit und Dankbarkeit.

Themen im
5 Minuten Achtsamkeitstagebuch

  • Tägliche Morgen-Reflexion
  • Tägliche Abend-Reflexion
  • Wochenreflexion mit Journal Fragen 
  • 4-Wochen-Reflexion mit Lebensrad
  • Achtsamkeitsübungen
  • Achtsamkeitsinhalte
  • Anfangs- und Schlussreflexion
  • Mood- und Habittracker
  • Highlights festhalten
  • Intentionen setzten
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